Le massage après-sport se pratique par des gestes stimulants, relaxants, des étirements ce qui permettent de détendre votre corps et de récupérer rapidement. Le sens de la manœuvre se fait toujours des extrémités vers la racine du membre ( pour la jambe : de la cheville vers le genou et pour un bras : du coude vers l’épaule …)
Les bienfaits du massage de récupération sont :
- détendre les muscles,
- éliminer les toxines, les tensions, les contractures,
- dénoue les nœuds,
- stimule la circulation sanguine,
- diminue la fatigue,
- réconforte le sportif,…
