Le massage suédois est une technique qui se pratique par de la percussion avec des mouvements qui s’appliquent sur les tissus mous du corps, les articulations, les tendons et les muscles.
Les bienfaits du massage suédois sont :
- soulage les courbatures,
- évacue le stress et les tensions musculaires,
- soulage les douleurs chroniques et aiguës du dos et de l’arthrose du genou,
- procure tonus, bien-être, relaxation et souplesse du corps,
- élimine les toxines,
- favorise la circulation sanguine,
- libère de l’anxiété, de la dépression,
- apaise le corps et l’esprit,…
les techniques utilisés dans le protocole :
- la percussion,
- l’effleurage par des mouvements ascendants vers le cœur,
- le pétrissage par les doigts et la pulpe des mains,
- la friction des points de déclenchements entre le cou et l’épaule,
- le tamponnement,
- la vibration,…
Petite histoire du massage suédois
Crée par le Dr Pehr Heinrick Ling (1776-1839), pour optimiser la performance physique des athlètes. Pour lui, seul un esprit sain peut être à l’origine d’un corps sain
