Sauna Traditionnel

Une pratique de séance de sauna est un moment de détente pour le corps et l’esprit.

Le bénéfice du sauna réside dans la température extrême à laquelle on soumet son corps, et à l’alternance chaud/froid.

L’air chaud entraîne la pression sanguine qui s’accélère, la circulation lymphatique qui est stimulée, la vasodilatation qui est à son comble… La peau se met à transpirer intensément, cela permet l’ouverture des pores et le nettoyage de l’organisme. Puis la douche froide entraîne à l’inverse la vasoconstriction. L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps.

C’est cette alternance chaud/froid (vasoconstriction/vasodilatation) qui stimule l’ensemble du corps et aide au renforcement des défenses immunitaires en préparant le corps aux froids hivernaux.


Les avantages de la pratique régulière du sauna traditionnel :

  • stimule la circulation sanguine,
  • aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire.
  • Il aide également à maintenir la pression artérielle à un niveau faible,
  • détend les muscles,
  • soulage rapidement les muscles après une séance de sport,
  • diminue les raideurs des articulations,
  • booste nos défenses immunitaires. Le sauna met le corps dans un état de « fièvre artificielle » qui stimule le système immunitaire et entraîne une production accrue de globules blancs et d’anticorps afin de lutter contre les maladies,
  • pratiquer régulièrement le sauna permettrait même de se protéger des épidémies de grippe et autres virus,
  • chasse les toxines accumulées dans l’organisme,
  • aide nos éliminateurs internes : rein et foie,
  • antistress : Calme les nerfs et élimine les tensions (on secrète des endorphines),
  • aide au sommeil : Une séance avant de se coucher aide à mieux dormir,
  • beauté de la peau par un nettoyage en profondeur : peau plus douce pure, lumineuse et ferme,
  • combat les problèmes de peau : acné, psoriasis, eczéma, urticaire,
  • anti cellulite
  • diminue la toux en cas de bronchite.