Le yoga du rire repose sur la thèse » l’action entraîne l’émotion« .
La pratique régulière du yoga du rire libère les hormones du bonheur (les endorphines).
cette pratique s’appuie sur les principes de la psychologie positive pour améliorer les conditions individuelles, les relations inter-personnelles, et collective. Il se pratique à travers des exercices ludiques pour repousser toute forme de pensée négative, de stress, anxiété.
Les bienfaits du rire sur le corps et l’esprit sont :
- favorise l’équilibre,
- développe la pensée positive,
- aide à la confiance en soi,
- libère la créativité,
- améliore l’humeur,
- stimule la performance,
- aide au développement personnel,
- apaise le corps et l’esprit,
- génère de l’énergie positive,
- libère l’épanouissement,
- apporte la sérénité,…
Dans une perspective de partage, les séances de yoga du rire relaxantes génèrent de la sérénité en créant une ambiance propice aux échanges.
Petite histoire du yoga du rire
Dr Indien Maden Kataria et sa femme créent en 1995 le premier club du rire à Bombay en Inde.
Le pouvoir du rire est à la portée de tous !
